DET SKRIVER JEG OM...

Afrika Alamo Square Albanien Alcatraz Arizona Asien Atashgah Azerbaijan Baku Balkan Berat bjergbestigning Blue Eye Blue Lagoon Blyde River Canyon Bourkes Luck Potholes Bright Angel Trail Budva Buracona Californien Cambodja Capo Verde Caribien Church of Sveti Jovan Kaneo Citinje Copan Costa Rica Danmark Debar Diri Baba Egypten El Salvador Espargos Europa fatamorgana Fishermans Warf Forenede Arabiske Emirater Frankrig gejser Georgien Globetrotterens verden Gods Window Golden Circle Golden Gate Bridge Golden Gate Park Grand Canyon Gremi Grønland Guatemala Gullfoss Hearst Castle Heydar Aliyev Highway 1 Holland Hollywood Honduras Honeyguide Hoover Dam hvalsafari Indien indlandsisen Island Juma Kangerlussuaq Kap Verde Kaukasus Khoka Moya Kish Kotor Kruja Lady of the rocks Lahic Las Vegas Lombard Street Los Angeles Makedonien Manyeleti Mardakan Mellemamerika Mile-and-a-half Resthouse Montenegro Murdeira Nevada Nicaragua Nordamerika Norge Ohrid Ostrog Palmeira Panama Panamakanalen Perast Perlan Podgorica rejsedagbog rejser Reykjavik Rozafa Russel gletsjer Sal Salinas de Pedra de Lume San Francisco San Simeon Šarena Džamija Sequoia Seven Sisters Sheki Shkoder Sighnaghi Skadar Skálholt Skanderbek Solvang South Africa South Rim Trail Spanien St. Jovan Bifgorski Strokkur Sverige Sydafrika Sydøstasien Tbilisi Tetovo The Big Five The Three Rondavels Thingvellir Þingvellir Three-Mile Resthouse trekking Tsar Samuel's Fortress Tunesien Tyrkiet Universal Studios USA Vietnam vulkaner Walk Of Fame Yanar Dag Yeddi Gumbaz Yosemite

23. juni 2016

Baltikum 2016 - Estland

Efter et halvt år på dansk grund blev det endelig tiden at rejse udenlands igen. Denne gang havde jeg udset mig Baltikum, som i dag består af de tre EU-medlemslande, vi oftest nævner samlet: Estland, Letland og Litauen. Jeg boede i de tre landes hovedstæder på turen: Tallinn, Riga og Vilnius.

Rejsen er købt som en rundrejse hos Viktors Farmor, og med på turen var den skønne guide Beate. Denne var en såkaldt "ny rejse", hvilket betyder, at rejsen ikke har været gennemført med gæster, før vi tog turen. Udover en dansk guide på hele rejsen er der altid lokalguider i de forskellige lande, man besøger, og disse lokalguides har stor betydning for, hvad man får ud af landet. Inden rejsen ville jeg have gættet på, at Riga var mest spændende. Dernæst nok Tallinn. Vilnius havde jeg ikke så store forventninger til. Efter rejsen er min erfaring helt anderledes! Riga var ikke noget særligt... Tallinn var noget så bedårende og hyggelig, og Vilnius er min favorit.

Estland 
er på størrelse med Danmark, og har et indbyggertal på ca. 1,3 mio., hvoraf ca. 440.000 bor i hovedstaden Tallinn. Estland ligger nordligere end Danmark, og klimaet er nogenlunde det samme som her. Landskabet minder i alle tre lande meget om det danske.

Det estiske sprog mindede mig mest om finsk, hvilket giver god mening, da esterne stammer fra Finland. Dele af Estland var under dansk herredømme fra 1227 til 1346, og Valdemar den 2. har da også sat sit præg på landets historie. Hovedstaden hed engang Taani-Linn, hvilket på estisk betyder "Danskerbyen" eller "Den Danske By", hvilket vi da godt kan være stolte af :)
Dannebrog har vi fra Estland, for det faldt ned fra himlen den 15. juni 1219 i Tallinn, og jeg har naturligvis været lige på pletten.

Nok snak. Lad os se nogle af mine fotos :)

Ved ankomsten til hotellet i Tallinn efter midnat vender jeg mig om og bliver mødt af dette syn. Det måtte jeg altså grine af. Her er både H&M og Nordea. Og så synes jeg navnet "Swedbank" er genialt. Det ville dog passe bedre på et fitnesscenter end en bank. "Jeg går lige ned og sætter ind på kontoen" ;) Hehe

Da jeg vågner næste morgen, er dette det første, jeg ser. Wow! Jeg snupper straks et foto liggende i sengen. Det er Tallinns gamle bydel, jeg ligger og kigger ud på.
En af de gamle byporte. Den flotteste efter min mening, da der er to tårne. Mit hotel kan ses mellem tårnene.

Den gamle bymur. Nu hjemsted for handel med håndværk og souvenirs.

Tallinns rådhus

Jeg gik igennem en sjov passage, som var belagt med fliser med vigtige årstal. Denne kunne jeg selvfølgelig særlig godt lide ;)

Jeg kan ikke forestille mig, hvordan det er at leve i et besat land. Men sporene er at se overalt. Hurra for hele østblokkens frigørelse i 1991!

Tallinn har haft mange navne. Et af dem er Reval. Legenden siger, at vores egen kong Valdemar II på en hjortejagt så en hjort, som han beordrede indfanget levende. Hjorten flygtede naturligvis, men stod pludselig ved denne høje kant. Den stoppede op og kiggede tilbage, men valgte så at springe, og den brækkede halsen i landingen. Reval betyder hjortefald.

Skøn udsigt over dejlige Tallinn

Den smukke ortodokse kirke. Jeg elsker at være i ortodokse kirker. Føler mig altid hjemme, inspireret og velkommen.

Lige præcis her faldt Dannebrog ned i 1219. BS was here :) Altså i 2016.

Præsidentpaladset inkl. vagter, som jeg var så heldig at opleve udføre deres lille march.

Kadriorg - det tidligere præsidentpalads - er i dag kunstmuseum. Den tilhørende have er virkelig imponerende.

Tripadvisor anbefalede Katusekohvik, og det gør jeg også. Man skal vide, hvad man leder efter, for indgangen er ret anonym. Men restauranten er værd at lede efter, for udsigten er (som billedet viser) fantastisk og maden god. Jeg fik en "Tom kha", der er en krydret suppe med svampe og kylling.

Verdens ældste apotek. Det var berømt viden om for sin apoteker, der kurerede alt. Selv zaren sendte bud efter ham, da alle andre kloges forsøg på at kurere ham havde fejlet. Desværre nåede apotekeren ikke frem i tide til at redde zaren.

Nogle af de i mine øjne mere specielle remedier i den farmaceutiske verden følger her:







Følgende fotos er skønne detaljer, jeg har fanget rundt omkring i Tallinn.

Indgangen til Katarina kloster


Er det ikke bare en kanon idé at bruge skuffer som altankasser? Og så oven i købet plante jordbær i dem :)

Sovjettiden fornægter sig ikke. De skønne Babuska'er produceres stadig i stort tal. Jeg har købt en med hjem til mit barnebarn Tobias.

Skomageren må bo her

Pottemagerens værksted

Vejnavne. No comment... ;)

Nyt og gammelt skilt ved en café

Med dette siger jeg tak til Tallinn og Estland, og fortsætter min rejse med retning mod Riga i Letland.

29. maj 2016

Koldingløbet 2016

Jeg har løbet mit første tidtagningsløb i dag på Koldingløbet 2016. Det foregik i Marienlundskoven med start og mål ved Kolding Gymnasium.

Tilmeldingsblanketten udfyldes. Der er 3, 5,4 og 10,3 km. Jeg skal med på 5,4 km.

Løbernummer 82017 er tildelt mig og monteres på løbetrøjen.

Hey! Man fotograferer da ikke en sportsudøver med smøger i hånden! Vi er kommet i god tid, så vi går en tur op til golfbanen.
Løbere og tilskuere

Løbere og tilskuere
Jeg gør Endomondo klar til at tracke min rute og tid.
På vej mod startlinjen

Står klar og venter på startskuddet. Min puls er 111, fordi jeg er nervøs nu...
Startlinjen (og mållinjen) set fra den anden side.
Så er vi på vej, og MIT humør er i alt fald højt!

Det går i fin stil.
(jeg er ski da blevet bredskuldret!)

God tur!

Snart i mål. 400 m. tilbage.
Der kommer hun jo!

Jeg er i mål :)))))) - og har lige high-5'et med 51152 fordi vi hjalp hinanden med at løbe det sidste stykke :)

En stolt og glad BS efter sit første officielle løb.
Jeg ikke alene gennemførte. Jeg satte ny personlig rekord på 5 km.

Jeg startede som ventet ud med at løbe for hurtigt. Det gør jeg altid udendørs, og så har jeg det med at køre træt. På løbebåndet kan jeg holde et rolig tempo, som jeg kan blive ved at løbe i. Jeg satte ret hurtigt tempoet ned og syntes, jeg fandt mit vanlige pace. Men det snyder at der løber andre omkring een. Jeg tror, jeg i stedet for at lande på mine vanlige 8-8,5 km/t har tilpasset mig de omkringløbende. Men det gik jo godt, og selvom jeg måtte gå ind imellem, holdt jeg en gennemsnitsfart på 9,3 km/t eller pace på 06:27 min/km, så jeg har haft fart på, da jeg troede, jeg havde fundet mit vanlige pace. Hehe. Helt ok.

Det var virkelig en dejlig oplevelse at prøve at løbe et rigtigt løb. Nu har jeg en fornemmelse af, hvad der sker før, under og efter et løb, så jeg er klar til flere løb. Og så var det bare skønt at jeg kunne lokke en ven med til at opmuntre og tage fotos, så jeg endelig får nogle billeder af mig, der løber.

Tak for i dag, Koldingløbet 2016. Vi ses i 2017!

28. maj 2016

Halvvejs mod målet og min løbemusik

I starten af 2016 fortalte en ven mig, at der er mennesker, der sætter sig det mål at løbe 1000 km. på et år. Jeg svarede, at det var vanvittigt. Til da havde jeg løbet 383 km på 49 år. Men tanken var plantet i mig, og jeg blev meget bevidst om, at nogen kunne gøre dette. Kunne jeg også? Jeg begyndte at løbe om morgenen og igen sent om aftenen, når jeg fik fri fra jobbet. Små løb. Men mange. Det gik godt. Der kom km på kontoen. Inden januar var ovre havde jeg meldt mig til udfordringen. Jeg ville løbe 1000 km. i 2016.

Jeg har haft tilbagegang og pauser. Jeg er ikke løbeafhængig, men skal stadig fortælle mig selv, at jeg skal af sted. De lange pauser har dog aldrig været mit valg. De har kun været der, når andre har præket for mig og taget modet fra mig. En massør kom med - set i bakspejlet - utidig og uprofessionel indblanding. Lang historie kort: Han blev fyret... En læge mente, min lave hvilepuls og høje blodtryk kunne være livstruende under løb. Pulsen skyldes, at jeg er i meget god form! Men blodtrykket var reelt nok, og det passer jeg på. Vi er blevet enige om, at jeg godt må løbe igen...

Jeg har kun otte gange i mit liv løbet 10 km. eller mere. I går var en af dem. Jeg løb 11 km., og dermed nåede jeg op på 505 km. løbet i 2016. Jeg er halvvejs mod mit mål!!!! Og jeg nåede det den 27/5, så jeg er forud for planen. At nå de 1000 km. i 2016 er ikke urealistisk. Det er heller ikke noget, jeg når uden at kæmpe videre. Så det gør jeg.

Jeg har en playliste på min mobil tilegnet løb. Der er forskellige grunde til, at de valgte numre er på listen, og jeg har her valgt to ud:


"Five" med nummeret "Keep On Moving"


Teksten er følgende:
I woke up today with this feeling.
That better things are coming my way.

And if the sunshine has a meaning,
Telling me not to let things get in my way.
(Sådan tænker jeg ofte, når jeg vågner, og føler at livet smiler til mig og giver mig så mange muligheder)

When the rainy days are dying,
Gotta keep on, keep on trying
All the bees and birds are flying
Ahhhh...
Never let go gotta hold on and
Non stop 'til the break of dawn and
Keep on moving, don't stop rocking Ahhhh...

Get on up When you're down, baby,
Take a good look around.
I know it's not much, But it's okay.
(Sådan tænker jeg, når energien ikke er der. Det er ok at du bare løber en lille tur, min egen.)
We'll Keep on movin' on anyway

Feels like I have should be screaming,
Trying to get through to my friends.
sometimes it feels that life has no meaning,
But I know things will be alright in the end.

When the rainy days are dying,
Gotta keep on, keep on trying
All the bees and birds are flying
Ahhhh...
Never let go gotta hold on and
Non stop 'til the break of dawn and
Keep on moving, don't stop rocking Ahhhh...

Get on up When you're down, baby,
Take a good look around.
I know it's not much, But it's okay.
We'll Keep on movin' on anyway.
(Så kigger jeg rundt på de andre på løbebåndene og tænker, at vi alle har vore måder og tempi at gøre det på. Og mig? I'll keep on moving - og smiler for mig selv mens jeg løber glad videre)

When the rainy days are dying,
Gotta keep on, keep on trying
All the bees and birds are flying
Ahhhh...
Never let go gotta hold on and
Non stop 'til the break of dawn and
Keep on moving, don't stop rocking Ahhhh...

Get on up When you're down, baby,
Take a good look around.
I know it's not much, But it's okay.
We'll Keep on movin' on anyway.


------------------ oOo ------------------

"Alexandra" med nummeret "Broken Heels"


Teksten er følgende:
Hey, hey
RedOne, you know I can do it better than you
I can do it even better in broken heels

Hey, hey
All the ladies tell the fellas we can do what they can do
We can do it even better in broken heels

I roll my sleeves up, wrap my hair up
There's no sign on the road so I never stop
Can you catch me? Yeah, yeah, yeah
You'll never catch me, ay, ay, ay

I'm fresh out the box, fast like a fox
Boss in my shoes, tick tock, 12 o'clock
You better watch me, yeah, yeah, yeah
Sit back and watch me, ay, ay, ay
You go hard, yes, you do
But when I go it's a magic show
Oh, oh, oh, oh, oh, oh 
I get it when I want it and I get it right

Hey, hey
All the ladies tell the fellas we can do what they can do
We can do it even better with broken heels

Hey, hey
All the ladies tell the fellas we can do what they can do
We can do it even better in broken heels

Anything you can do I can do better
Boy, I can do it in broken heels
Anything you can do we can do better
Boy, I can do it in broken, broken heels

When you step it up I'm 20 levels up
I took the escalator, elevator to the top
How you like me? Yeah, yeah, yeah
You gotta like me, ay, ay, ay

Oh, you know we rock, we control the block
Whatever's going down, ladies take the biggest cut
We bring the party, yeah, yeah, yeah
We bought the party, ay, ay, ay
You go hard, yes, you do
But when I go it's a magic show
Oh, oh, oh, oh, oh, oh
I get it when I want it and I get it right

Hey, hey
All the ladies tell the fellas we can do what they can do
We can do it even better in broken heels

Hey, hey
All the ladies tell the fellas we can do what they can do
We can do it even better in broken heels
Anything you can do I can do better
Boy, I can do it in broken heels
Anything you can do we can do better
Boy, I can do it in broken, broken heels
Oh, oh, oh...

Hey, hey
All the ladies tell the fellas we can do what they can do
We can do it even better in broken heels

Hey, hey
All the ladies tell the fellas we can do what they can do
We can do it even better in broken heels
Anything you can do I can do better
Boy, I can do it in broken heels
Anything you can do we can do better
Boy, I can do it in broken, broken heels
Anything you can do I can do better
Boy, I can do it in broken heels
Anything you can do we can do better
Boy, I can do it in broken, broken heels
 
Denne er min absolutte favoritløbesang. Rytmen er perfekt at løbe til, og jeg elsker at holde takten. Fra starten af hvor jeg kun kunne løbe et minut af gangen, var det denne sang, der fik mig til at løbe uafbrudt i 3 minutter og 33 sekunder, for jeg måtte bare løbe til den.
Udover rytmen har den virkelig noget egopower. Jeg kan ikke lade være at kigge rundt på mændene med de enorme muskler omkring mig og smile selvtilfreds, for jeg er ligesom teksten. Anything you can do, I can do better. Even with broken heels. Der er ingen, der tager udfordringen op, for kun jeg kan høre sangen. Så jeg får ret hver eneste gang, og så løber jeg bare videre og nyder rusen ;-)

Jeg elsker musik, og jeg elsker at løbe. At kombinere de to er at flytte bevidsthedsplanet en tak højere op. Det er fedt!'

26. maj 2016

Stina Stina - Sue me

Musik er en vigtig del af livet. Musik følger følelser. Udtrykker følelser.
Nogle gange bliver jeg helt besat af en sang. Jeg må høre den igen og igen. Den fanger mig på en eller anden måde. De sange skifter i perioder. Sikkert som mit humør skifter.

Denne har jeg haft liggende på min playliste meget lang tid. "Stina Stina" synger, og sangen hedder "Sue me". Den er fra 2001, så den er såmænd 15 år gammel.

Den har en styrke, jeg har svært ved at beskrive. Jeg føler, min stemme bliver kæmpestor og stærk, når jeg synger den. Det er som om al min styrke og tro på mig selv bliver bekræftet - af mig. Jeg elsker den sang! Og jeg synger den højt og kraftigt. Især de ord, jeg har fremhævet, giver mig en styrke og et mod, der får mig til at tro på, at jeg kan alt.

Jeg har ikke kunnet finde teksten nogen steder, så jeg kan have hørt forkert. Skulle nogen kende den rette tekst, hører jeg det meget gerne. Men her er min version:

Everybody loves to hear the dark side.
Everybody want's to feel something.
Everybody want's to be like Cohen.
Well I'm the one who's dancing in the rain.

Everybody's longing for the better.
Today's distraction tomorrow's out of sight.
Everybody's complaining about their love lifes.
Well excuse me to nod it with Mr. Right.

So don't beat me down again.
So what if I wanna be happy.
Sue me.
You couldn't stop me from trying.
What if I wanna be happy.
Sue me.
I don't need your pain or your crying.
Oh no. No no no.

Everybody want's a new improvement.
Spending all day tied up in the race.
The only sign of life is born by pay checks.
And all I got is me and this smiling face.

You can't convert my point of view.
I'm unstoppable.

So don't you beat me down again.
Cause what if I wanna be happy.
Sue me.
You couldn't stop me from trying.
Oh no. Oh.
What if I wanna be happy.
Sue me.
I don't need your dive in your crying.
No more lying.
What if I wanna be happy.
What if I wanna be.
Be happy.
Be happy.
You couldn't stop me from trying.
Sue me.
I wanna fly with the right wings.

You couldn't stop me.You couldn't stop me baby.
Oh no no no no.
Oh no no no no.
For being happy.
Be me.


Won't you fly...

Sue me.
Sue me.
Just for being happy.
Just for being happy.
Just for being happy.
Just for being...


Videoen kan jeg heller ikke finde nogen steder, men på Spotify er sange at finde her: https://play.spotify.com/track/5636c5WjmpbQKF3DF4XMy1

11. marts 2016

Tanker - Mount Toubkal 2016 og løbemålene

Tirsdag den 8/3 2016

Toubkal
Vågner kl. 3:16 efter en kort nat med mange drømme. Den eneste drøm, jeg husker, er om diarré et sted uden toiletter og med masser af tilskuere. Føj... Tag den, BS! Det kan blive dig på vej op af Toubkal!

Da jeg opgiver at sove igen, går jeg i gang med at oversætte træningsprogrammet til Mount Elbrus. Det viser sig at være en træningsuge, man skal kunne gennemføre en måned før afrejse. Jeg må altså selv i gang med at lægge programmet indtil da. Eneste vejledning er højst 10% forøgelse pr. uge. Ja, ja, så kan jeg vel regne bagud og sjusse mig lidt på plads.

I går havde en kunde lagt et blad med komfortvandreture til mig. Det fik mig til at tænke på, at det muligvis er netop komforten, der bekymrer mig. Ville jeg være i tvivl om gennemførelse af bjergbestigningen, hvis jeg kunne sove i en blød, varm seng hver nat? Det tror jeg faktisk ikke. Ok så... Komfort i soveposer og liggeunderlag må undersøges.

Det er gjort online nu, og jeg føler mig betydeligt mere beroliget. Der lader til at være rigtig gode muligheder for at få sovet godt, hvilket for mig betyder uden at fryse og uden at skulle ligge på hårdt underlag. Sidstnævnte kan min hofte ikke holde til. Jeg har kalkaflejringer i hoften, som jeg intet mærker til i det daglige, men ligger jeg på en hård madras, får jeg slemme smerter og ingen søvn. Har udset mig to mulige soveposer og et underlag, men vigtigere er det, at jeg har lært en del om begge, så jeg har et grundlag at vælge ud fra. Jeg mangler at snakke med fagfolkene i Spejdersport her i Kolding, men jeg er positiv.

Ferietidspunktet er clearet med min driftsleder. Det er ikke umuligt.

Mit pas skal fornys. Uden det kan jeg ikke booke en rejse. Måske jeg skal få det gjort, så jeg er klar, hvis jeg låser mig fast på mål 3.



Onsdag den 9/3 2016

Løb
Dagens løbeprogram gennemført. Lyden virker stadig ikke, så lørdag må jeg prøve med ørepropperne i. Det er frustrerende kun at løbe et par km., og så skal jeg vente to dage, før jeg må løbe igen. Jeg mærker ikke glæden ved at løbe på samme måde mere. Og jeg kommer ingen vegne ift. mål 2, hvilket stresser mig. Der går to måneder, før jeg kan løbe 5 km nonstop. For en måned siden løb jeg 4-6 km hver dag med korte gåpauser. Lige nu føles det som tilbageskridt og ikke fremskridt...

Toubkal
På vej hjem fra biblioteket med alle bøgerne om Kilimanjaro, som jeg jo ikke får brug for, gik jeg ind i Spejdersport. Sagde det, som det var, at jeg overvejer at blive bjergbestiger, men det er altafgørende, at jeg får en god søvn. Peter var helt enig, og jeg blev præsenteret for forskellige soveposer velegnede til både Toubkal og Kili. Jeg synes, dunsoveposen er lækrest, og med investering i en vandtæt transportpose klarer den også regn i dagtimerne. Lagenpose indeni, og så bliver det virkelig lækkert og frostsikringen en smule bedre.

Liggeunderlag blev testet, og den bedste er nærmest en rigtig madras. Den er til gengæld alt for stor sammenpakket og vejer alt for meget. Jeg tænker jo langsigtet, og det udstyr, jeg må investere i, skal kunne bruges længe og til forskellige udfordringer. På Toubkal skal jeg ikke selv bære alt mit udstyr, men det kan jo godt være, jeg skal en anden gang. Mit valg blev den med luft, 63 cm. bred (normal er 51 cm og det er dælme smalt), fylder lidt sammenpakket og har en R-værdi på 4,1.

Vandrestave skal der også til. De koster over 1000 kr!! Og så er der strømperne, som naturligvis også er en lille videnskab. Vandresko giver sig selv. De er altafgørende, og jeg skal have fundet ud af, om mine har plads til to par sokker. Jeg har investeret meget i de sko, så de har bare af at være gode nok. Tøjet nåede vi slet ikke omkring, men også der vil jeg skulle investere.

Jeg var i Spejdersport i et par timer! Vi var langt omkring, og det var virkelig inspirerende at snakke med ham. Hans væg med postkort fra kunder fra hele verden, mangler en nål i Marokko, så den må jeg nødvendigvis stå for. Han mener i øvrigt sagtens, jeg kan bestige Kili, og han har stor erfaring med bestigning og trekking. Tankevækkende, ikk'?



Alt i alt bliver det en dyr omgang, inden jeg overhovedet er begyndt. Udstyret kommer måske endda til at koste mere end rejsen. Det skal jeg lige regne på, og så må jeg ud og se, om noget kan købes brugt eller lånes. Jeg tror nu ikke, der er andre bjergbestigere i min omgangskreds.

Jeg føler mig nærmere et Ja! til bestigning af Toubkal.



Torsdag den 10/3 2016

Toubkal
Nedtur... Jeg har sovet på min dobbelte, halv meter tykke luftmadras i nat. I min varme stue, med nattøj på og med et tæppe over. Jeg frøs. Jeg vågnede mange gange, fordi jeg frøs og lå ubehageligt, og til sidst gav jeg op. Dyne over hjalp. Men ikke nok. Jeg frøs nedefra. Først med to tæpper mellem luftmadrassen og mig og dynen over mig fik jeg varmen og kunne sove behageligt. Hvis jeg tilføjer frostgrader, vil den varmeste sovepose måske klare kulden oppefra, men nedefra bliver det virkelig svært med kun 7 cm til frosten og ingen tæpper til at hjælpe med varmen og blødheden. Og på bjerget er der næppe lige så fladt som mit plankegulv... Åh ha altså... Det her er ikke godt... Tænk hvis jeg bruger mange tusinde kroner på alt dette udstyr, og jeg så den første nat konstaterer, at jeg ikke får sovet... Uden søvn dur denne helt absolut ikke...

Jeg føler mig nærmere et Nej! til nætterne på Toubkal.

Løb
Jeg hoppede til sidste dag i træningsprogrammet og løb 5 km. nonstop. Ingen problemer med selve løbet og nul træthed bagefter. Min krop er ikke problemet. Det er min hjerne til gengæld. I dag udfordrede jeg hjernen og ikke kroppen.

MÅL 1: Løbe 5 km. uden stop (7/5 2016) - Tjek! Nået 10/3 2016.

Er det ikke utroligt, at jeg ikke har løbet den tur, fordi hjernen ikke troede på, at jeg kunne? Den lagde de små gåture ind. Fordi den kedede sig. Fordi den ikke troede på sin egen krops evner. Hver gang hjernen begyndte at kværne, gav jeg tankerne fingeren og lod dem erstatte af et mantra om, at jeg godt kan. Og så tilbage til fokus på den lydbog, jeg løb til. Hjernen forsøgte mange gange at få mig væk fra sporet, men det lykkedes mig at skubbe tankerne væk hver gang. Er det ikke det, man kalder viljestyrke? Den vil jeg gerne have mere af!

Jeg har tabt meget de seneste dage/uger på at nå mål 2, men nu kan jeg begynde at samle op igen og fortsætte mod målet. 



Fredag den 11/3 2016

Toubkal
Jeg tror ikke, jeg kommer videre, før jeg har testet sovekomforten under de rette forhold. Jeg er ikke optimistisk. Jeg er mere "tror ikke på det, før jeg oplever det", og jeg er ikke interesseret i at bruge flere tusinde kroner på udstyr til at teste det.

Mål 3 skal redefineres...
Vandring - ja.
Bestigning - ja.
Fysiske udfordringer - ja.
Liggeunderlag der kan blive for hårdt eller koldt - nej.
Sove i en blød, varm seng - ja.

Det må kunne koges sammen til noget både spændende og lækkert, som atter kan give mig en god mavefornemmelse ift at have et mål at gå efter.